po prostu

Ogólna refleksja dotycząca pozycji brmakarza niestety nie jest optymistyczna. W porównaniu do sytuacji sprzed 15 czy nawet 10 lat mamy straszną posuchę. Po prostu brak wielkich nazwisk. W zdecydowanej większości dzisiejszym bramkarzom brakuje nie tylko klasy, ale i charyzmy, która cechowała ich poprzedników (kto widział w akcji H.Schumachera, R. [...]

chce po prostu spuchnac.....chciał wbijac propionat ale teraz chce ojej.

Nie musisz tam wpisywać żadnego zapotrzebowania, po prostu wylicz sobie dietę żaby tyle kalorii dostarczać

Wystarczy w twoim przypadku tylko kreatyna. Białko czy gainer to w celu uzupełnienia diety, nie lubisz jeść? Możesz śmiało kupić białko/gainer, jeżeli masa za wolno idzie to po prostu jedz więcej ale nie myśl że te nadprogramowe kilogramy to będzie sucha masa :)

Coż, po prostu jakiś odłam kicka? Coś jak tzw zen-judo?

[...] cwiczen. Niz katowac sie jednym treningiem 3 godzinnym, ze setka cwiczen, aba nadgonic. Bo jezeli chcesz masowac to bedzie ciezko. Ale nie z powodu cwiczen dynamicznych. Po prostu przy takiej aktywnsci ciezko przytyc. No i regeneracja jest takze wazne ze wzgledu na kontuzje. Jak nie wypoczniesz to Cie wyautuja tego typu problemy. Dodaj ZMA na [...]

po prostu chce dużo przytyć na macie i trochę siły by się przydało :)

Masa idzie więc dobrze na tych kaloriach siedzę w domu. Aktywność mała. Chyba że skończę na tym cykl? I po prostu odblok i za jakiś czas na nowo coś.

[...] rob ze sztangielka, martwy i przysiad z mniejszymi ciezarami a wieksza iloscia powtorzen lub kilkoma seriami na rozgrzewke. wycisk na barki bez zmian. jesli to nie pomoze po prostu zmien plan taj zeby rozdzielic te cwiczenia. z czasem kregoslup (oraz inne kosci i stawy) powinien sie wzmocnic pozdro Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-26 17:40:01

[...] zasadzić bombę w ryj to normalnie jakiegoś paraliżu dostaje :P dobrze ze ja od kiedy pamietam biłem sie :Pi nie boje sie ani dostać ani dać :P a co do autora :P to po prostu jak co to tylko przełam strach na poczatku :D w trakcie walki to juz ci samo przejdzie :P nie bedzie niczego poza walką :D Edit: albo bij zawsze pierwszy i staraj sie [...]

jestem zainteresowany kupnem, ale pobijanie ceny z racji konca produkcji danego radia wcale mnie do tego zakup nie zacheca po prostu pewnie wybiore tansza opcje,niekoniecznie na tym samym poziomie jakosci, pozdro

[...] jak jest napisane na opakowaniu czy tak jak doradzaja mi znajomi. Zwazywszy na to, ze biore jeszcze do tego l-karnityne dawkowanie moze sie jeszcze bardziej zmienic i urozmaicic. Nie probuj robic za inteligentnego podajac mi link do google. Gdybym tam znalazl odpowiedz nie robilbym tutaj tematu. Jezeli nie umiesz mi pomoc po prostu nic nie pisz.

Mostek, hmm, może spróbować, ale ja raczej polecałbym mu to co napisałem wyżej i niech po prostu unika dotykania krzyżem ławki, czyli taki leciutki mostek (niech oderwie część lędźwiową kręgosłupa od ławki).

nikt mi nie kazal, po prostu sie zastanawiam,z tego co mi wiadomo to bierze sie na wieczor z innych wzgledow choc moge byc w bledzie, dzieki luke za odpowiedz, moze ktos jeszcze sie wypowie????

Stero-Pack TREC Nutrition - antykataboliki i pobudzacze, stymulanty lub po prostu bcaa do tego cos na kofeinie i l-karnityne. szukaj produktow ktore zawierają to w składzie lub zakup osobno. vanilla - tez widzialem ten posiłek, brakuje w nim warzyw. to kolejne spojrzenie bo wiele osob mialoby na ten temat rozne zdanie. wiele szanowanych osob. nie [...]

[...] go miał to bym nie pisał, tym bardziej tu, bo siedzę tu wiele lat więc i jakoś mi się nie uśmiecha robić z siebie naciągacza ;-) miał zostać wysłany na adres drugi podany, bo pierwszy do Marty S. był nie aktualny i napisałem do Was i został rzekomo nadany na mój adres czyli Robert N. ale go po prostu nie ma :) w takim razie czekam na odpowiedź.

Ile chcesz masować tyle stosujesz takową dietę Heh jak, żeby nie zapomnieć trzeba się po prostu przyzwyczaić i nauczyć kiedy co i jak

Wiem o co chodzi u lekaża już byłem ... Tak się zapytałem może będzie ktoś kto będzie mógł mi pomuc mam na myśli kogoś kto np miał taki przypadek jak ja i z tego wyszedł lub po prostu jakiegoś specjaliste który mógł by mi udzielić cennych rad bo przecież to forum sportowe i dział zdrowie ...

[...] go w jakimś sosie śmietanowym czy jogurtowym z ziołami to już na pewno nie będzie mokre, Ja ostatnio bardzo często stosuję gotowe sosy słodko-kwaśne, fajną opcją też jest po prostu zrobienie sosu z całych pomidorów – mój faworyt to z pomidorków koktajlowych. Fajną opcją jest też zrobienie szarpanego kurczaka, czyli gotujesz kurczaka w wodzie i go [...]

Prawda jest taka że firma mieści się na terenie byłej piekarni czy ciastkarni i tam po prostu wynajmuje pomieszczenia. W sumie nie wiem co w tym dziwnego, nikt nie zaczyna od wysokiego pułapu. Mówiłeś że Olimp buduje teraz jakieś super hale i linie technologiczne. I git, chwała mu za to, ale zaczynał od jednej odżywki Olimp 65, wypuszczał przez [...]